Csend a pszichológia szempontjából.
Tartalom
Mindenkinek kellene napi pár perc csend az egészséghez Szekér Szimonetta Az információdömpingben nehéz tudatosan szelektálni, egyszerűbb a csapot teljesen elzárni, és időről-időre néhány napot csendben tölteni.
Egyre népszerűbbek a csendes elvonulások, csendtáborok, de nem csak a felnőtteknek, a gyerekeknek is szükségük lenne a csend adományainak megtapasztalására. Telefonáljunk, számítógépezzünk, hallgassunk zenét, és mindezt egyszerre - sugallják a reklámok. A kreativitás-kutatások egyértelműen kimutatták, hogy az alkotó munka, a belefeledkezés élménye kizárja, hogy egyszerre több dolgot végezzünk.
A multitasking nagy divat, ám a párhuzamosan végzett feladatok felszínes rutintevékenységeket, nem alkotó munkát jelentenek" - mondja dr.
Skizoid személyiségzavar története
A pszichológiai kutatások szerint az elme számára feldolgozhatatlan az az információmennyiség, amellyel nap mint nap találkozunk, és ez a zajjal társulva idegességet, agresszivitást, ingerlékenységet szül. A gyermekeket is tanítani kellene a csendre "Ahogy a gyerekeket is rászoktatjuk a zajra, úgy kellene őket ránevelnünk a csendre is" - mondja Csend a pszichológia szempontjából Judit szakpszichológus, az ELTE Tanító- és Óvóképző Főiskolai Karának docense.
Ilyenkor figyelmeztetni kell: "Nem kell kiabálni, hallom, amit mondasz. Lám, én milyen halkan beszélek, és mégis hallasz engem" - mondja a gyermekpszichológus. Hogy a gyerekek idegrendszere szintén fárad a sok zajtól, jól jelzi, hogy a szakember tapasztalata szerint egyre több a "pszichésen süket" gyerek, akik a nagy zajban, a sok utasítás közepette így védik meg magukat.
A kreativitás kibontakozásának a gyerekek esetében is a belefeledkezés élmény az alapja, ennek pedig feltétele, hogy ne kelljen figyelmét több irányba megosztania.
Csend a pszichológia szempontjából - idsign.hu
Ezért Kolozsváry szerint ajánlatos lenne, ha a játék, a tanítás közben időnként lenne néhány csendes perc, amikor a gyerekek is önmagukba fordulhatnak, végiggondolhatják a nap addigi eseményeit. Ne "fogd be a szád" effektusként élje meg a csendet!
Mi történik a csendben? A csendkeresés a nagy világvallások mindegyikére jellemző.
A rend szerzetesei ezért évente teljesítenek egy nyolcnapos csendes lelkigyakorlatot, a noviciátus ideje alatt pedig előírás egy 30 napos lelkigyakorlaton való részvétel is. Ha ugyanis egy beszélgetéstől bosszús leszek, azt könnyű a másik figyelmetlenségére fogni, de ha mélyebben magamba nézek, akkor minden felbosszantódásom mögött ott vannak azok az okok is, amelyek hozzám, az én tudatalatti tartalmaimhoz, esetleges figyelmetlenségemhez kapcsolódnak" - mondja a szerzetes.
Zajban ezt nem lehet megtenni" - mondja dr. Kolozsváry Judit.
Sértődés helyett kedvesség
Sokan ösztönösen menekülnek a csend elől Ha azonban nem szeretünk önmagunkkal szembesülni, a csend veszélyeket is hordozhat. Miért nem váltok munkát?
Miért hagyom magam kihasználni? A kellemetlen helyzetek elől az ember és az csend a pszichológia szempontjából is ösztönösen menekül.
Ha az önmagunkkal való találkozás terhes, mert annyi minden megoldatlan az életünkben, a csend kényelmetlen is lehet" - mondja Perczel Forintos Dóra. Keresztény megfogalmazás szerint a csöndbe belépő ember először a tisztulás útján megy végig, vagyis fájó érzésekkel, saját élményvilágának feldolgozatlanságával, keserűségével találkozik, és szembesül a hiányokkal" - mondja Lukács Csend a pszichológia szempontjából.
A csendtől menekülő hétköznapi emberhez hasonlóan felmerül a kérdés, hogyan lehet 30 napot csendben eltölteni. Az első egy-két nap rendszerint nehéz, de utána a csend a pszichológia szempontjából élmények és az Istennel való találkozás gazdagsága annyira magával ragadó élménnyé válik, hogy rendszerint a végén nehezükre esik befejezni a lelkigyakorlatot, és visszajönni a világba, újra megérezni azt, ahogy a maga zajával, felszínességével szétszórja az emberi lelket" - mondja a szerzetes.
Nem kell félni a csendtől "Két ember beszélgetésében is be tud állni csend, amelyek elmélyíthetik, bensőségessé tehetik a kapcsolatot.
Account Options
És ezek az igazán nagy találkozások, amelyekben ott van a csend adománya, a saját magunkkal való szembesülés is" - mondja Perczel-Forintos. Lehet, hogy már nincs is közös témánk?
Olyan ritmusú beszédet kellene a gyerekeknek megtanítani, csend a pszichológia szempontjából nem hadarás, hanem a szünetek révén lehetővé teszi a megértést, a beépülést" - mondja Kolozsváry Judit. Egyre nagyobb az érdeklődés a csendes elvonulások iránt "Az információdömpingben nehéz tudatosan szelektálni, egyszerűbb időnként teljesen elzárni a csapot" - mondja Perczel-Forintos Dóra.
Egyre több spirituális közösség kínál napos csend a pszichológia szempontjából elvonulást, csendtábort, csendes lelkigyakorlatot. A jezsuiták például Dobogókőn és Pécs mellett, Püspökszentlászlón, az Életrendezés Házban várják a csendre szomjazókat.
Jó összeszedetten beszélgetni egy mély barátságban, szerelemben, vagy ha valamilyen nagy feladatot kitűzök életem céljául, jó azon összeszedetten dolgozni.
Belső örömérzet, belső béke fakad belőle, amelyben a mindennapi életből fakadó frusztrációk a felszínen maradnak" - mondja Lukács János jezsuita szerzetes.
A Nyugalom Hangjai 4. – 02/05 – Megszólal a csend a látásvizsgálat értéke
Felszínesség "Egy újságíró kérte a Mestert, hogy nevezze meg azt, ami legjobban jellemzi a mai világot. A Mester habozás nélkül válaszolt: - Az emberek napról napra többet tudnak a világról, és egyre kevesebbet magukról.
Később meg egy csillagásznak, akit elbűvöltek a modern csillagászat eredményei, hirtelen azt mondta a Mester: - A világegyetem milliónyi furcsasága, a fekete lyukak, a kvazárok és megfosztotta magát a látástól pulzárok közül is a legérdekesebb kétségkívül a személy.
