Káros hatás a látásra, Tényleg árt a képernyőidő a szemnek?
Tartalom
Milyen hatással van a szemre napi nyolc óra munka a képernyő előtt?
A legtöbb kezelést mi végeztük Magyarországon: A munkahelyen a monitort nézi, a szabadidőben pedig az okostelefont— ennek pedig könnyen ijesztő káros hatás a látásra lehetnek a szemre. Azon töprengtünk, hogy vajon tényleg ártunk-e a szemünknek a napi rutinunkkal, és ha igen, akkor mit tudunk tenni annak érdekében, hogy a nap végére csökkenjen a szemünket érő terhelés.
Milyen hatással van a szemre napi nyolc óra munka a képernyő előtt? A számítógép képernyője és egyéb digitális készülék különböző módon fejtik ki hatásukat a szemünkre. Először is, amikor egy képernyőn böngésszük a hírfolyamot, kevesebbet pislogunk, amitől a szemünk könnyen kiszáradhat.
A számítógépet vagy egyéb kütyüt nézve körülbelül fele annyit pislogunk mint alaphelyzetben ami általában percenként 15 pislogást jelent. Azok az emberek, akiknek néha kiszárad a szemük, különféle tüneteket tapasztalhatnak: vörös szem, homályos látás, égető érzés, viszketés, fáradt szemek, szemmegerőltetés, vagy akár könnyezés is ami egyébként reflex a kiszáradásra. A fenti tünetek tartós szemmegerőltetéshez, fejfájáshoz, vagy akár stresszhez is vezethetnek. A kellemetlen érzet szintén nőhet annak függvényében, hogy mennyit ülünk a gép előtt, sőt, idővel akár súlyosabbá is válhat.
A fenti tünetek bármelyike besorolható egy gyűjtőfogalom alá, amelyet számítógépes látás szindrómaként ismer a szakma. Előfordult, hogy a túlzott számítógép-használat súlyos károsodást okoz? Valószínűtlen az, hogy a túlzott káros hatás a látásra hosszútávú károsodást okozzon. Ennek ellenére a szemmegerőltetés, a szemszárazság idővel rosszabbra fordulhat, főleg akkor, ha sokat ülünk a gép előtt és elmulasztjuk az ebből adódó problémák kezelését.
Van bármilyen módja annak, hogy mégis csökkentsük a képernyő káros hatását? Ha tényleg kénytelen a képernyő előtt ülni, próbálja ki a as szabályt: húsz percenként legalább húsz másodpercig fókuszáljon egy minimum húsz lábnyira káros hatás a látásra. Nagyon fontos, hogy gyakori pihenőket iktassa be, sokat pislogjon — ezek mind csökkenthetik a panaszokat.
Ha nagyon zavar a képernyő villogása, rakjon fel egy matt képernyővédőt. Ha nagyon száraz a levegő az irodában, próbáljon beszerezni egy párásítót. Használjon műkönnyeket — ezek nedvesítik a szemet, és bármelyik patikában vény nélkül is kaphatók.
Habár sokféle műkönnyet találhat, a legtöbb embernek ez egyéni preferancia kérdése: vannak, akik sűrűbbet szeretnek, mások pedig inkább a hígabbat választják. Használja bármikor, ha a szemei elfáradnak, szárazak, vagy viszketnek. Ha több, mint négyszer kell használnia egy nap, inkább próbáljon ki egy tartósítószermentes verziót.
Minek van nagyobb hatása a szemeinkre — a számítógépnek vagy a mobiltelefonnak? Nos, mindkettő hatással van a szemre.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Amikor a képernyőidőről beszélgetünk, minden digitális eszköz számítógépek, tabletek, okostelefonok stb. Gyakran megesik, hogy a gép helyett a mobilunkon vagy a tabletünkön nézzük a Netflix-et, de mindegyik ugyanúgy hatással van a szemünkre.
Mitől súlyosbodhat a helyzet? A képernyőidő hatása egyéni. Az olyan tünetek, mint a kiszáradás rúnás látáskezelés a szemfáradás súlyosbodhatnak attól függően, hogy milyen egyéb hatásoknak van nap mint nap kitéve a szemünk. Például, ha korábban volt szemműtétünk vagy kontaktlencsét hordunk, rosszabbodhat mind a szárazság, mind a viszketés.
Az antihisztamin vagy antidepresszáns tartalmú készítmények szintén szemszárazsághoz vezethetnek, csakúgy, mint az alacsony páratartalmú környezet pl. Viszont, ha bármelyik fenti rizikófaktornak ki van téve, akkor is jelentkezhetnek ezek a tünetek, ha egyébként kevés időt tölt képernyő előtt.
A számítógépes látás szindróma egy gyűjtőfogalom az olyan tünetekre, mint a szemfájdalom, kiszáradás, könnyezés, homályos látás, kettős látás, fényérzékenység, fókuszálási nehézség, nyakfájdalom, fejfájás, vagy az előbbiek kombinációja.
0-24-ben a monitor előtt
A számítógépes látás szindróma rendkívül gyakori jelenség, káros hatás a látásra megállíthatatlannak tűnik most, hogy az életünk egyre inkább a képernyők körül forog.
A legtöbben örömmel fogadják, hogy nincsenek olyan tünetek, amelyek esetleg tartós károsodást is okozhatnának. A jó hír az, hogy több gyógymód is létezik arra, hogy a páciens látása kitisztuljon, és a szemei állapota is javuljon.
Mindemellett a számítógépes látás szindróma és a kiszáradás egyaránt hosszútávú, akár élethosszig tartó állapot lehet, ezért fontos, hogy egy szemspecialista időben megvizsgáljon minket.
Befolyásolja-e a képernyő és a szem közti távolság a károsodás mértékét?
Az alkohol hatása az emberi szervezetre
Általában azt mondják, hogy minimum egy karnyi távolságra érdemes ülni a számítógéptől, hiszen ez a test számára a legergonomikusabb. Ha úgy helyezi a képernyőt, hogy egy kicsit lefelé tudjon ránézni, akkor könnyen megakadályozhatja, hogy kiszáradjon vagy viszkessen, hiszen ilyenkor a szemhéj jobban óvja a szemfelületet. Más hatással van a képernyőidő a gyerekekre, mint a felnőttekre?
A gyerekeknél ugyanúgy kialakulhat a számítógépes látás szindróma, mint a felnőttek esetében. Volt egy kutatás, ami kifejezetten olyan gyerekekre koncentrált, akik jobban ki lehetnek téve a számítógépes látás szindrómának. A gyerekek gyakran hosszú órákig képesek számítógépes játékokkal játszani, amely súlyos kiszáradáshoz és homályos látáshoz vezet, amely végül szemmegerőltetéssel jár.
- Számtalan tévhit kering a köztudatban az emberi szemről, a látás romlásának megakadályozásáról vagy éppen a lézeres szemműtétekről.
- Az UV-sugárzás káros hatásai a szemre (Dr. Cserteg Mónika) - UV EXTRA
- Tweet Amíg az UV-fény bőrre és szemre gyakorolt káros hatásairól egyre többet hallunk, addig a digitális eszközök képernyői által kibocsátott mesterséges ibolyakék fény veszélyeivel sokan nincsenek tisztában, vagy egyáltalán nem törődnek vele.
- A média káros hatásai Így szedi szét az agyadat a kék fény, és így védekezhetsz ellene A szemnek rendkívül sokféle feladata van, nem csak élettani szempontból.
- Hogyan hatnak a szemünkre a monitorok? ⋆ BlueOptic
Az is köztudott, hogy a gyerekek nem nagyon panaszkodnak a homályos látás miatt, mert feltételezik, hogy mindenki pont úgy lát mindent, ahogy ők. Az asztali számítógépeket gyakran felnőtteknek állítják be, így az a gyerekeknek túl magasan van, ami miatt kénytelenek felfelé nézni — ez pedig nagyobb igénybevételt jelent a szemnek és a nyak káros hatás a látásra könnyebben megfájdulhat.
Sok más tanulmány tárta fel a számítógépek gyerekek fejlődésére és viselkedésére gyakorolt hatását, ezeket pedig szintén nem árt szem előtt tartani, mielőtt meghatározzuk, hogy mennyi időt is lenne szabad eltölteniük a képernyő előtt. Igaz, hogy nő a panaszos páciensek száma?
A szemre gyakorolt hatásában a mobiltelefon kijelzője nem tér el a számítógépétől.
- Back to top A szemkárosító UV sugárzás Nem is gondolnánk, hogy az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja.
- A szemkárosító UV sugárzás | idsign.hu - Meteo Klinika - Humánmeteorológia
- Hogyan hatnak a szemünkre a monitorok?
- Gyakori megbetegedések A számítógép káros a látásra Milyen csillag teszt látás A számítógép is kaphat hőgutát Nem csak magunkra kell figyelnünk a nyári hőségben: a laptopok, asztali PC-k és egyéb eszközeink is veszélyben vannak.
- A számítógép káros a látásra, „Látható” tünetei vannak a számítógépezés káros hatásainak
Minden digitális eszköz, tehát mobiltelefon, tablet, számítógép vagy laptop is vezethet számítógépes látás szindrómához, szemszárazsághoz és szemfáradáshoz. A számítógépes látás szindróma tüneteit az összes ilyen eszköz előtt eltöltött idő befolyásolja. Mit tehetünk? Ha a szeme állandóan vörös, fáj, érzékeny a fényre, vagy tartósan homályos a látása, mindenképpen javasolt egy szemvizsgálat.
Tényleg árt a képernyőidő a szemnek?
Bár a monitorok használata ronthatja a szem egészségét, használatuk elkerülhetetlen — az egész világ körülöttük forog. Éppen ezért fontos tudni a megnövekedett képernyőidő kockázatairól és minél korábban kezelni a szembetegségek tüneteit.
Sasszeműek, akik a legnagyobb lézerklinika tapasztalatában bíztak A Sasszemklinika több mint Nézze meg pácienseink Facebook ajánlását.
Az UV-sugárzás káros hatásai a szemre Dr. Cserteg Mónika máj 15, Az ultraibolya UV sugárzás a napfény láthatatlan, rövid hullámhosszú sugárzása. A Földet érő UV nagy részét az ózonréteg kiszűri, de az atmoszféra ózontartalmának csökkenésével az átjutó UV sugárzás mennyisége egyre nő.